Coaching
sportif & émotionnel
Région Neuchâtel et environs
Bouger autrement. Respirer mieux. Retrouver ta force.
Mon approche mêle mouvement, écoute et énergie positive pour t’aider à (re)prendre ta place dans ton corps… et dans ta vie.
Ici, pas de pression, pas de performances à atteindre. Juste toi, à ton rythme.
Et moi, pour t’accompagner avec cœur, motivation et expertise.
COACHING SPORTIF
Un moment rien que pour toi, fait de partage et de motivation, pour retrouver un mieux-être physique et mental, et t’ouvrir à un épanouissement personnel.
Une approche personnalisée du coaching, adaptée à tes besoins et objectifs.
On construit ensemble un programme évolutif, en tenant compte de ton mode de vie et de ton histoire.
À domicile, en extérieur ou en salle, chaque séance est pensée pour t’aider à progresser avec justesse, en travaillant la mobilité, la force et la conscience corporelle.
COACHING ÉMOTIONNEL
Un travail centré sur tes mécanismes et la possibilité d’y amener des changements en te connaissant mieux et d'être aligné-e avec qui tu es.
ADOLESCENTS ET PARENTS
Accompagnement des jeunes dans leur parcours scolaire, en lien avec leurs parents, dans un cadre bienveillant.
Ensemble nous allons prendre le temps de comprendre ce qui se passe dans ton parcours scolaire, ce qui est difficile, ce qui bloque, mais aussi ce qui fonctionne déjà et sur quoi tu peux t’appuyer.
Apporter du soutien dans des situations concrètes : gestion des émotions, difficultés à l’école, organisation, structure du temps de travail. Questionner ton rapport à l’école, ton stress, tes peurs. Leur faire une place, les accueillir pour pouvoir avancer plus sereinement.
Ensemble nous allons aussi explorer ton avenir, tes envies, tes ressources. T’accompagner dans les étapes importantes, comme la recherche d’un apprentissage, la création de ton CV, de ta lettre de motivation, et le lien avec l’école ou les employeurs, en collaboration avec tes parents.
Retrouve ton équilibre, reconnecte-toi à toi.
La maternité bouleverse, physiquement et intérieurement. Dans ce tourbillon, il est parfois difficile de rester connectée à qui l’on est.
Ce projet est né d’un vécu personnel et du désir sincère de t’aider, en tant que maman, à renouer avec ta force, ton énergie et ton identité.
POUR LES MAMANS
Se (re)trouver, parce que devenir maman, c’est un bouleversement et parce que tu as le droit de prendre soin de toi.